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課程名稱 |
柔道初級
Beginning Judo |
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開課學期 |
104-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
蘇玫尹 |
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課號 |
PE2041 |
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課程識別碼 |
002 50440 |
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班次 |
D3 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
綜館柔道室 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：30人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1042PE2041_D3 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程，藉由實際的練習，讓同學能學會柔道的基本技能，並瞭解比賽之規則，進而增加未來規律運動的選擇。 |
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課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.學習專項運動的技能
3.養成規律運動的習慣
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課程要求 |
評量標準:
1.上課遲到超過20分鐘，視為未到課
2.未到課次數達6次，成績以X等第登錄;達5次，降學期成績二等第; 達4次，降學期成績一等第
3.曠課1次無當日出席分數，請假1次扣當日出席分數2/3分，遲到1次扣當日出席分數1/3分
4.請準時繳交心得，逾期不計分
注意事項:
1.上課自備柔道衣，需於課程第四週時備齊。
2.請假一律以學校線上請假系統之紀錄為依據，公假不列入出缺席計算。
3.本課程屬於競技類運動，練習時務必以自身及他人安全為優先考量，以避免受傷!!!
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
練習心得 (上傳至CEIBA) |
10% |
繳交截止時間：5/31，晚間11點 |
2. |
期末考試 (技術測驗) |
40% |
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3. |
出缺席率與學習態度 |
50% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/23 |
課程說明 |
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第2週 |
3/01 |
柔道運動及規則介紹、動態暖身
- 滾翻、臂力加強、側翻、龍蝦、反龍蝦 |
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第3週 |
3/08 |
護身倒法練習及基本體能訓練
- 原地護身倒法、應用倒法、左右側打、前迴轉倒法 |
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第4週 |
3/15 |
手部抓握及腳步移動練習
- 控制、破勢、取位、重心轉移 |
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第5週 |
3/22 |
立姿摔法(足技)的介紹與練習
- 足技：大外割 |
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第6週 |
3/29 |
立姿摔法(足技)的複習與應用 |
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第7週 |
4/05 |
兒童節遇例假日補假(放假日) |
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第8週 |
4/12 |
地面制敵法(壓制法)的介紹與練習
- 壓制法：正袈裟 |
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第9週 |
4/19 |
地面制敵法(壓制法)的複習與應用 |
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第10週 |
4/26 |
柔道比賽影片觀賞
＠綜合體育館二樓R247教室 |
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第11週 |
5/03 |
立姿摔法(腰技)的介紹與練習
- 腰技：大腰 |
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第12週 |
5/10 |
立姿摔法(腰技)的複習與應用 |
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第13週 |
5/17 |
綜合技術練習 |
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第14週 |
5/24 |
綜合技術練習 |
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第15週 |
5/31 |
綜合技術練習 |
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第16週 |
6/07 |
期末考試(分組一) |
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第17週 |
6/14 |
期末考試(分組二) |